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Das kleine Buch vom Waldbaden

von Bettina Lemke

Wie wäre es, wenn es einen Ort gäbe, an dem wir jederzeit Gesundheit tanken können, Entspannung, Kraft, ein langes Leben und noch vieles mehr? Die Wissenschaft hat bestätigt, was Naturfreunde schon immer...


Kleine Nachteule Aurelia

von Dorothea Flechsig & Suse Bauer

Aurelia will nicht ins Bett. "Liebe Aurelia, jeder muss mal schlafen. Sogar Nachteulen brauchen ihren Schlaf!", sagt Aurelias Papa. "Wie schläft denn eine Nachteule?",fragt Aurelia. Und wie schläft eine Fledermaus?...


AD(H)S - So stärken Sie Ihr Kind

von Uta Reimann-Höhn

"Zappelphilippe" gab es zu allen Zeiten. Von AD(H)S wird zwar erst seit einigen Jahren gesprochen, aber inzwischen ist bekannt, dass – mit oder ohne Hyperaktivität – über fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen...


Power Calisthenics

von Paul Wade

Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers...


365 Low-Carb-Rezepte

von Naumann & Göbel Verlag

Gesund und fit, Tag für Tag 365 Low-Carb-Rezepte fürs ganze Jahr bringen Abwechslung auf den TischOb Frühstück, Feierabend oder Feiertag, mittags im Büro oder einfach zwischendurch: Low Carb macht satt...


365 Smoothies, Powerdrinks & Co.

von Naumann & Göbel Verlag

Mix-Power für Gesundheitsbewusste 365 frische, abwechslungsreiche Rezepte für jeden TagSmoothies, Shakes, Säfte, Limonaden, frische Detox-Wässer und bunte Smoothie BowlsJedes Rezept mitFotoDie Abwechslung...


HET - Hocheffizient trainieren

von Christian Zippel

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit – und behält den Kopf frei. In diesem...


Wer bin ich - wer will ich sein?

von Lisa Krelhaus

Wer ein glückliches Leben führen möchte, muss wissen, wer er ist und wohin er will. Denn je genauer wir uns selbst kennen, desto besser gelingt es uns, den eigenen Weg und die eigene Berufung zu finden und...


10 Geheimnisse glücklicher Mädchen

von Steve Biddulph

Wünschen sich nicht alle Eltern einer Tochter, dass diese eine glückliche und ungezwungene Kindheit hat? Dass sie sich frei von Ängsten, Zwängen und Rollenklischees zu einer starken und unabhängigen Frau...


Frag deine Katze

von Andrea Gunkler

Nichts ist entspannender, als eine Katze auf dem Schoß zu streicheln und ihr beim Schnurren zuzuhören. Allein das Geräusch schenkt uns innere Ruhe und senkt den Blutdruck. Doch Katzen können noch viel mehr...


Lange jung bleiben

von Kris Verburgh

Dr. Kris Verburgh, Arzt und Wissenschaftler, umreißt in Lange jung bleiben den aktuellen Wissensstand der Altersforschung: Warum altern wir eigentlich? Und was geschieht in unserem Körper? Aber auch, wie können...


Erfolgsfaktor Sauerstoff

von Patrick McKeown

Einfach, aber revolutionär Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln...


Stretching-Bibel

von Lexie Williamson

Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und...


Mach dein Bett

von William H. Mcraven

Am 17. Mai 2014 wandte sich Admiral William H. McRaven an die Abschlussklasse der University of Texas in Austin. Inspiriert vom Slogan der Universität "Was hier anfängt, verändert die Welt", teilte er die...


Die TB12-Methode

von Tom Brady

Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte – auch weil er mit 40...


Buddha statt Botox

von Fei Long & Gaby Brandl

Innere Schönheit ist ein wertvolles Gut – das wissen wir alle. Doch in diesem inspirierenden Buch erklären die Heilpraktikerin Fei Long und die Yoga-Lehrerin Gaby Brandl, wie innere Harmonie auch das äußere...


Besser laufen mit der Pose Method®

von Nicholas Romanov

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt...


Die Konflikt-Bibel

von Christoph Maria Michalski

Der Konflikt ist so alt wie die Menschheit. Ob bei der Arbeit oder in der Familie: Wenn unterschiedliche Interessen aufeinanderprallen, entstehen Konflikte. Sie sind ein Bestandteil unseres Lebens und werden...


Laufen im Flow

von Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter & Christine Weinkauff Duranso

Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen für sportlichen Erfolg – das bestätigt jeder Läufer, der seinen Sport ernst nimmt. Wenn der Geist einen bestimmten Zustand erreicht, lassen sich quasi...


Bring es zu Ende!

von Jon Acuff

Wer kennt ihn nicht, den Friedhof der unvollendeten Vorhaben? Schon 92 Prozent aller Neujahrsvorsätze werden nicht umgesetzt – und auch im Rest des Jahres sieht es nicht besser aus. Millionen Dinge werden...