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Yoga meets Golf: More Power & More Flow

von Dorothee Haering

Golf Fitness with Yoga "No thank you!" That would have been the smiling denial of Dorothee Haering two years ago. "Me and yoga; sitting on the floor twisting my limbs into knots?" Unimaginable! But things tend...


Starke und gesunde Hamstrings

von Thomas Gronwald & Thomas Ertelt

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention...


Handbuch Vibrationstraining (1. Auflage 2007)

von Marco Beutler

Vibrieren zum Erfolg Vibrationstraining kommt immer mehr als angepriesene "neue" Form des Krafttrainings in Mode. Man verspricht sich von dieser Art der muskulären Stimulation zahlreiche Effekte auf verschiedene...


Handbuch Vibrationstraining

von Marco Beutler

Deutschland vibriert! Das Erfolgsbuch zum Vibrationstraining – jetzt in der 2. Auflage Sie wollen Ihre Muskeln stärken, die Gelenke wieder fit machen und Verspannungen lösen? Dann ist Vibrationstraining...


Mobility

von Patrick Meinart & Johanna Bayer

Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, und zwar...


Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®

von Shida Pourhosseini

BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt...


Physiotherapie für zu Hause

von Gabriele Kiesling

Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folgen von Haltungsfehlern? Schränken Hüft- oder Knieprobleme...


Das Impingement-Syndrom der Schulter

von Nicolai Napolski & Katharina Brinkmann

Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eingeklemmt...


50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs

von Benjamin Heizmann

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für...


Foam Rolling

von Kyle Stull

Foam Rolling – ein echter Alleskönner für Muskeln und Gewebe Foam Rolling ist eine feste Komponente im Sport- und Therapiebereich. Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und -bällen stimuliert das...


Der Pfad des Yoga

von Rolf Gates & Katrina Kenison

Yoga ist viel mehr als ein Workout, es ist eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist, ein Weg, um intensiver und bewusster zu leben. In 365 meditativen Betrachtungen erklärt Yogaguru Rolf Gates den...


Tantra  - Die höchste Einsicht

von Osho

Tantra nutzt die Sexenergie als Einstieg für die Entfaltung des spirituellen menschlichen Potentials. Aber Tantra geht weit über die heute praktizierten Turnübungen der üblichen Sexpraktiken hinaus. Denn...


Power Calisthenics

von Paul Wade

Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers...


HET - Hocheffizient trainieren

von Christian Zippel

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit – und behält den Kopf frei. In diesem...


Stretching-Bibel

von Lexie Williamson

Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und...


Die TB12-Methode

von Tom Brady

Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte – auch weil er mit 40...


Besser laufen mit der Pose Method®

von Nicholas Romanov

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt...


Laufen im Flow

von Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter & Christine Weinkauff Duranso

Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen für sportlichen Erfolg – das bestätigt jeder Läufer, der seinen Sport ernst nimmt. Wenn der Geist einen bestimmten Zustand erreicht, lassen sich quasi...


12 Übungen der Vinamassage®

von Anna Nguyen

Liebe Leserin, lieber Leser, mit diesem eBook halten Sie gerade den Schlüssel für ein neues Leben in der Hand. Die VinaMassage® ist eine Methode, die ganzheitlich auf den Menschen eingeht, sowohl in physischen...


Die sanfte Kraft des Yoga

von Stephanie Schönberger & Christina Loy-Birzer

Sie wünschen sich, auch in hektischen Zeiten die Ruhe bewahren zu können? Sie möchten mutig und voller Vertrauen dem Leben begegnen und sich dabei auf Ihren kraftvollen Körper verlassen können? Yoga macht...